Psicologia Positiva

Todos sabemos por experiencia propia que nuestras decisiones y nuestras acciones dependen tanto y a veces más de nuestros sentimientos como de nuestros pensamientos, pero en aquellos momentos en que nos vemos arrastrados por la emociones nuestra inteligencia se ve, francamente, desbordada. Nuestras actitudes y comportamientos son un reflejo de nosotros mismos y de nuestro entorno. La llave maestra del cambio es crear de manera deliberada tu comunicación interna, a través primero de tus pensamientos, después de las emociones derivadas de esos pensamientos, para finalmente SER la actitud positiva en acción.

Competencias para poder desarrollar Pensamientos Positivos.

• El optimismo.-es una actitud emocional plenamente inteligente que alimenta los “Si se Puede , Si se Puede “ de la oportunidades, mientras que los “ No ” debilitan la moral

• La esperanza.- significa tener una fuerte expectativa de que el futuro depare resultados favorables a pesar de los contratiempos y de las frustraciones.

Competencias para poder controlar y encaminar nuestras Emociones.

• Tener la capacidad de reconocer un sentimiento, sensación, pensamiento o creencia en el mismo momento en que aparece.

• La conciencia de uno mismo es una habilidad que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento. ”No actuar en piloto automático”.

• Reconocer las emociones ajenas (empatía)

• Habilidad para relacionarnos adecuadamente con las emociones ajenas

• Habilidad para crear Emociones Positivas, como Gozar de todos los placeres posibles, saborearlos y disfrutarlos al máximo. Se experimentan emociones positivas cuando se siente interesado, entusiasmado, orgulloso, alerta, atento, activo, inspirado, decidido, alegre etc...

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